Basic H hilangkan jeragat kawal minyak pada wajah masalah kitaran haid Masalah senggugut

Cara Kurangkan Sakit Senggugut Yang No 8 Sangat Awesome

Sakit pinggang? Kepala pening dan loya? Muntah? Sakit pada miss V? Serba tak kena kalau tiba waktunya datang haid. Mulalah cari cara kurangkan sakit senggugut.

Sebab itulah orang perempuan selalu moody, marah dan stress. Habis satu badan di serang sakit- sakit. Jangan silap sikit pasti akan mengamuk. Betul tak?

Perkara seperti ini akan terjadi pada semasa ‘datang haid’. Ia akan berlanjutan sehingga 2-3 hari sebelum haid dan semasa haid.

Cara Kurangkan Sakit Senggugut Ketika Haid?

Sewaktu haid akan berlaku kontraksi yang kuat akan terjadi sebagai satu proses bagi meluruhkan dinding rahim.

Semasa kontraksi ini akan menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga ia dapat memutuskan bekalan darah dan oksigen ke rahim. Tindak balas terjadi pada rahim inilah akan melepaskan bahan kimia sehingga rasa nyeri dan sakit.

Tubuh juga akan mengeluarkan bahan kimia seperti prostaglandin. Iaitu bahan ini akan menekan otot rahim supaya ia terus kontraksi. Apabila terlebihnya paras prostaglandin ia akan membuatkan anda terasa loya, cirit- berit, gelisah dan sakit kepala.

Cara Kurangkan Sakit Senggugut?

  • Tuam Panas

Dengan cara ini ia dapat mengurangkan sakit senggugut. Dengan tuaman panas,ia akan meransang otot- otot yang berkontraksi akan menjadi lebih relax dan tenang.

  • Banyakkan minum air suam

Minum air suam ini banyak kelebihan antaranya bokeh membuang toksin serta bantu melencarkan peredaran darah. Dengan meminum air suam ia akan memberi kelegaan pada otot rahim yang kejang.

  • Aktifkan Diri

Bagi anda yang sakit pada otot rahim belum kuat apa kata anda aktifkan diri dengan bersukan bagi mengelakkan anda beremosi negetif. Jurnal of Woman’s Health melalui sesebuah laman sesawang. Berkata stress boleh memburukan lagi keadaan akibat penghasilan horom yang tidak seimbang. Dengan cara ini ia boleh menghasiljan endorfin yang dapat mengurangjan sakit senggugut.

  • Jaga Pantang

Ekakkan: makanan berminyak, gula dan garam berlebihan, minuman berkafein dan snek.

Banyakkan: pengambilan buahan, sayuran dan makanan yang serat tinggi dan minum air masak yang banyak.

  • Tukarkan kepada cloth pad yang sesuai

Menggunakan cloth pad yang betul ia dapat mengurangkan masalah tidak selesa. Sesetengah sangat sensitif dengan bahan kimia yang terkandung dalam pembuatan pad. Jadi pilihlah mengikut keselesaan anda.

  • Elakkan Pengambilan pil tahan sakit.

Elakkan pengambilan pil ini. Kerana pil seperti penahan sakit atau panadol ia bersifat melegakan bukan untuk merawat. Jika diambil secara berlebihan sangat tidak elok untuk kesihatan rahim anda.

  • Pil Perancang

Dengan pengambilan pil perancang ini ia mampu menjadikan proses ovulasi menjadi teratur. Kadang- kadang ia boleh menghilangkan sakit senggugut dan mengawal paras hormon dalam badan. Apa- apa jenis ubatan perlulah ambil mengikut nasihat doktor.

  • Ambil Supplement Ostematrik Dan GLA Complex

Banyak supplement yang boleh diambil bagi mengurangkan sakit senggugut ini. Paling popular ambil vitamin Ostematrik. Ia mengandungi magnesium, vitamin D.

Kenapa Ostematrik?

Cara kurangkan sakit senggugut



Kalau nak tahu wanita yang mengalami masalah senggugut, bersalin dan mengandung akan kehilangan banyak kalsium. Sekiranya anda sudah lama tidak minum susu ia boleh menjadi punca anda senggugut.

Dengan pengambilan Ostematrik ini ia mampu mengatasi masalah senggugut anda dengan cara lebih selamat.

Pengambilan setiap hari 4 biji vitamin Ostematrik ini mampu mencukupkan kalsium keperluan harian anda. Didalam Ostematrik ini terdapat magnesium, vitamin D, kalsium dan zink.

Kenapa GLA Complex?

Cara kurangkan sakit senggugut
GLA Complex akan mengawal paras hormon dalam badan anda. Ada banyak khasiat yang ada pada GLA Complex. Antara khasiat yang boleh anda dapat adalah:-

◾boleh mengawal kitaran haid
◾meningkatkan kesuburan
◾membaiki dan mengurangkan simptom pra-menopause
◾mengurangkan masalah senggugut
◾mengawal berat badan

Cara kurangkan sakit senggugut
Cara kurangkan sakit senggugut
Cara kurangkan sakit senggugut
Cara kurangkan sakit senggugut
Cara kurangkan sakit senggugut
Cara kurangkan sakit senggugut

Berminat dengan vitamin Ostematrik dan GLA Complex ini boleh terus WhatsApp Linda untuk maklumat lanjut.

 

1 thought on “Cara Kurangkan Sakit Senggugut Yang No 8 Sangat Awesome”

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

CommentLuv badge